Les 8 secrets de la  Santé (S.A.N.T.É. de F.E.R.)

Quiz: Soleil
Il faut s'exposer au soleil 1-2 heures par jour.
la vitamine d permet notre regulation de potassium.
Il n'y a aucun lien entre le soleil et l'humeur.
Les oncogènes contribuent au cancer.
 
Quiz: Air Pur
après l'eau, l'air est la source vitale la plus importante.
l'oxygène se trouve en plus grande quantité près des cours d'eau.
prendre des respirations profondes contribue à l'apport en oxygène.
La qualité de l'air n'a rien à voir avec la qualité du le sommeil.
 
Quiz: Nutrition
Le déjeuner doit être le plus gros de la journée.
Un régime à base de plantes procure une meilleure santé
On recommande 20 portions de fruits par jour.
il n'est pas nécessaire de regarder les étiquettes.
 
Quiz: Tempérance
L'excès de bonnes choses ne peut pas être nuisible.
La tempérance est la décision mentale de consommer les bonnes choses avec modération.
a tempérance est la décision mentale de s’abstenir de tout ce qui nuit à la santé et au bien-être.
être tempérant c'est aussi s’habituer à réfléchir sur nos choix plutôt que de les faire par habitude.
 
Quiz: Exercise
ceux qui font de l'exercise vivent plus longtemps.
L’activité physique aide à prévenir des maladie telles que l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose, et la dépression.
commencer à faire de l'exercise physique même apres 50 ans, peut augmenter la durée de vie.
Le meilleur moment pour commencer à s’entrainer c’est aujourd’hui !
 
Quiz: Foi
Il y a un lien entre la foi et la santé.
croire dans un être divin et bien intentionné reduit considérablement le stress, la dépression et l’anxiété.
Les personnes qui pratiquent une religion, ont généralement accès à un fort support social ce qui améliore leur bien-être.
La lecture de la bible et la prière contribuent à un état de calme et de réconfort à travers les épreuves de la vie et les maladies.
 
Quiz: Eau
Nous sommes composés à 50% d’eau.
Il est essentiel de consommer environ 8 verres d’eau par jour, selon notre composition.
Se laver les mains plusieurs fois par jour freine la propagation des virus.
l’hydro-thérapie ne peut pas aider à combattre les symptômes tels que la fièvre, les courbatures, le mal de tête et la constipation.